寒暖差

寒かったり

暖かかったり

寒暖差に対応するのは大変ですね。

昔もこんな感じだったかなぁ。

もっと四季がハッキリしてた気がします。

最近、体のツボをセルフで押さえています。

なんとなく、足の土踏まずの部分が一番良いと思うのですが、まだやっていません。

自律神経や腸の状態を整える

それが睡眠や食欲へ繋がる

ツボはそんな感じですかね。

さて、時の経つのは早いもので

今年もあと45日

街はイルミネーションの時期です。

忘年会、クリスマス、大晦日

年末のキーワードです。

更なる体調管理を意識したいものです。

お風呂にゆっくり浸かるのもいいかもですね。

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