時々、重圧に負けそうになる事があります。
そんな時、身体の体幹を意識して目に力を入れるのです。
すると、その重圧を押しのける力が、どこからか湧いてくるのが不思議です。
それが、心のコントロールかもしれません。
それを繰り返す度に心の筋肉がついていくんですね。
何事にも負けない気持ちを育てる方法です。
体幹を意識する時、下腹に力が入る感じです。
目に力を入れる時、上瞼が上がる感じです。
仕事が大変だったり、孤独に苛まれたり、不安を感じたりと、気持ちが負けそうになったら試してみてください。
どこからかエネルギーが満ちてきますよ。
窓からの綺麗な夜景を見て、そんな事を考えました。
あなたもそんな時がありませんか。