時々、重圧に負けそうになる事があります。

そんな時、身体の体幹を意識して目に力を入れるのです。

すると、その重圧を押しのける力が、どこからか湧いてくるのが不思議です。

それが、心のコントロールかもしれません。

それを繰り返す度に心の筋肉がついていくんですね。

何事にも負けない気持ちを育てる方法です。

体幹を意識する時、下腹に力が入る感じです。

目に力を入れる時、上瞼が上がる感じです。

仕事が大変だったり、孤独に苛まれたり、不安を感じたりと、気持ちが負けそうになったら試してみてください。

どこからかエネルギーが満ちてきますよ。

窓からの綺麗な夜景を見て、そんな事を考えました。

あなたもそんな時がありませんか。