深呼吸

IMG_2982

簡単な動作で様々な効果があるという深呼吸。

この時期の朝の空気には最適にも思います。

医学的にも大事な動作と認識しているようです。

私の提案理由は、深呼吸による姿勢の話しです。

人は寒くなると、どうしても身体を丸める習性があり、姿勢が悪くなります。

知らず知らずのうちに両肩が顔よりも前のほうに出る、いわゆる猫背気味になるのです。

深呼吸をすると、胸を張る事が出来て肩も後ろ側に反り、とても良い姿勢に見えます。

男女問わず、姿勢の良い人は美しく見えるのです。

近年、手のひらの画面を操作する姿勢が多いからこそ、内側に向かいがちの姿勢を深呼吸で外側に意識して、はじめてバランスがとれるのでは。

あなたはどう思いますか。