浴びる効果

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今日の朝日です。

先日のテレビ番組でこんな事を言っていました。

安定した心や気持ちを保つ為に必要な幾つかの要素に朝日を浴びる行動があるそうです。

医学的な見地からも証明されつつある、朝起きた時にカーテンを開け朝日を浴びる効果

その時に体内から分泌される成分が人の気持ちを落ち着かせる効果があるとの事

当たり前のような何気ない行動は実は、意味のある事なんですね。

これから少しだけ意識して朝の陽射しを浴びてみませんか。

心の健康を保つ少しのヒントかもしれません。

朝の空気と陽射しは澄み切って心地いいですよ。

今日はそんな事を考えました。