時には顔筋体操を

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最近笑ってますか。

笑う機会が少なくなると、顔の筋肉が固まってしまいがちです。

明るい表情は相手に良い印象を与えます。

少し顔の体操をしてみませんか。

口を横に開けたり、縦に開けたり、頬の筋肉を動かしてみたり、目を左右に動かしたり眉毛を動かしたり。

そんな事って何か機会がないとしませんよね。でもそれが凝り固まった顔筋をほぐし、表情を柔らかくします。

少し血流なども良くなりそうですね。

日頃動かさない筋肉なので、こんな機会にやってみませんか。

重力で下がっていく筋肉が少し上がり精悍さを増します。

朝やってみて、その日会った人に、あれ?なんか良いことあった?などと聞かれれば大成功ですね。

ついでに頭のマッサージと、耳を軽く引っ張るような感じもいいですよね。

少しスッキリしますよ。

今日は少しのリラックス記事を書いてみました。

これも大事なことですよね。

ぜひやってみてくださいね。

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