ペース配分

時々オーバーワークになる時がある

そんな時はペース配分を考えないといけない。

心技体、どれが欠けても良い仕事が出来ないからです。

疲れのシグナルは様々な所に出てきます。

目に、頭に、身体に、そして心に表れてきますよね。

心と身体を休める事はとても大事な事なのです。

メリハリ、リフレッシュ、睡眠、気分転換、そんな行動が次の元気を与えてくれます。

もし今、オーバーワークを感じていたら、少しペース配分を考えてみませんか。

ペースを上手にコントロール出来たら日々のストレスが軽くなりますよ。

今日はそんな提案をしてみました。

あなたは今、オーバーワークになっていませんか。