ケアの必要性

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広く多様な意味を持つ言葉

ケア(care)

手入れやメンテナンス、配慮や気配りなど、とても大事な行動です。

特に心のケア身体のケアは意識を高めておく必要があります。

バランスで保たれている以上、どちらも大切なケアになります。

もしその両方が疲れていると感じた時は、勇気を持って休む、それがベストの選択である気がします。

年齢的な体力の低下、睡眠不足などが原因の脱力感

ストレス過多によるやる気の低下、人間関係の神経摩耗

心と身体は常にケアを必要としています。

入浴や自然散策、少しの運動や筋力の維持、マッサージや気分転換など

身近なケアを心がけるだけで、随分楽になったりもします。

年末のこの時期、疲れが最高潮にさしかかります。少し意識しておきたいですね。

健康な状態を維持し続けることがいかに大事であるか、若い時に考える事は無かった気がします。

今改めてケアする事の必要性を提案します。

今日はそんな事を考えました。

あなたの心と身体はきちんとケア出来ていますか。

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