イメージトレーニング

イメージをすることを繰り返す

脳機能の想像力と創造力を鍛える行動です。

例えば、今日の行動を頭の中で予行練習をする

例えば、明日することをイメージしてみる

例えば、今度誰かと会う時の事をシュミレーションしてみる

アスリートたちが当たり前のように用いるイメージトレーニングはとても有効な行動なのです。

この力を鍛えると、本を読んだ時に頭の中はそのストーリーの映画になります。

ラジオの声はテレビの映像となります。

これは事前に何度も何度も頭の中で練習が出来るという事なのです。

そうすれば、本番はうまくいきますよね。

先ずは簡単な事から、今日の昼ご飯をイメージしてみませんか。

そんな事の繰り返しが力をつけていくのです。

今日はそんな事を考えました。